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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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2024年12月20日，内地首部华语演唱会电影《张杰曜北斗巡回演唱会》正式上映。灯塔专业版数据显示，电影上映首日票房达2799.8万元，以18.2%的排片率拿下39%的票房占比，打破贺岁档纪录片和内地影视纪录片首映日、单日票房纪录。
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