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运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。
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59岁的张振祥是甘肃省兰州市西固区河口镇河口村人，是甘肃省级非遗项目兰州灯火（西固灯火）市级传承人。“瞧！纱上抹有鱼胶，这是为了方便在纱面作画。”张振祥说，绘画的颜料都由天然矿石加工而成，色彩纯正、不易褪色。
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