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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

　　　　尽管中国足协将择机宣布对涉及足球“假赌黑”俱乐部处罚决定，相关俱乐部至少受到新赛季罚分处理，中国足球职业联赛版图还将有细微变化，但2024赛季总算顺利完成且与过往赛季相比在收官阶段保持清白实为不易：中超冠军、亚军积分以及射手王进球数创造联赛历史，北京国安工体主场上座率场均46444人，成都蓉城凤凰山主场场均39818人，上海申花“八万人”主场场均30500人，2024赛季16家俱乐部全部主场有4663507人次现场观赛，这是中超联赛永不消逝的生命线，而中甲联赛大连英博冲超最后一战梭鱼湾主场涌入的60951人，更展现出“家乡足球”在球迷心中的这份“无他”的牵挂。