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　　　　张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

本届电影节为期3天。郑州市委宣传部部长黄卿介绍，启动仪式将力求简短而深刻，以电影人的表述为主，通过《我从黄河来》《到人民中去》等5大板块呈现；影展活动方面，设合拍电影专题展、黄河文化电影专题展、纪录电影专题展3个板块，将展映13部优秀影片，并举办“我们的家园”纪录电影主题交流。

　　　　把设计从图纸落到现实，还需要过“材料关”。“锦屏山隧道测得最大地应力达到113.87MPa，相当于1万米水压。难度不亚于在地球上最深的地方——马里亚纳海沟最深处挖一个洞室。”雅砻江公司锦屏地下实验室管理局副总工程师申满斌说。