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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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河泊所遗址简牍的出土，发现了大量两汉时期即时记录的文字，证实了益州郡设立后，云南终于迎来了文字时代。无论是公文书中的“敢言之”“如律令”，还是私人信件中的“春时不和，愿强进酒食”，行文风格和用语都与同时期国内其他地区一致，表现出了突出的文化一统性。
精准内部资料长期大公开2018年，国家基本药物目录调整，品种由原来的520种增至685种，有效地缓解了基层用药难题，然而仍无法满足需求。“国家基本药物目录调整滞后，而基层卫生机构的重要考核指标之一就是国家基本药物的使用，基层医疗机构用药配备以国家基本药物目录为主导，导致基层医疗机构常见慢病用药配备有限，难以实现上下级医疗机构的用药衔接，不利于落实分级诊疗。”吴浩说。
