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　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。

初次交流后，这位家长意识到了自己存在的问题，表达了持续跟进开展心理咨询的意向，在几次交流中逐渐建立起对热线的信任。谭杰华回忆起当时的对话：“这位母亲还问是否可以让孩子在回家时拨打热线。我说当然可以，无论是家长还是孩子遇到困难，我们热线都非常愿意陪伴在他们身边，一起面对和克服困难。”

　　　　“此项研究的创新之处在于，明确了中脑多巴胺能神经元在社交性别偏好中的关键作用。”王昌河介绍，雄性小鼠通过投射到伏隔核和内侧视前区两条通路的竞争来决定社交偏好，而雌鼠则通过多巴胺神经元的兴奋模式决定其社交性别偏好。