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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

在分享中，还有不少赢得掌声的环节。北京环卫集团的保洁员张旭被网友们称为“扫地僧”，颐和园里到处都是历史文物，怎么擦、怎么扫都有严格规定，彩画、佛像不能用湿抹布擦，要用鸡毛掸子掸。就连地面清扫，都要按照“砖地无土，土地无脏，立体保洁不断线”的标准来严格要求。每周，张旭都要爬上万寿山，检查山上石刻，确保没有发生破坏，“在颐和园当一名保洁员，我守护的可不只是环境清洁，更有文物安全”。

　　　　咨询公司Grand View Research的数据显示，2022年全球数据标注的市场价值为22.2亿美元，预计到2030年将增长到171亿美元。在这股AI浪潮下，数据标注在一些国家成为一个新兴产业。《日本时报》报道称，印度已成为全球最大的数据标注劳动力市场之一。信息技术行业机构NASSCOM表示，到2030年，印度数据标注劳动力规模（包括全职和兼职）预计将达到100万人。