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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

半决赛采用17局9胜制。9日下午第一阶段比赛，徐思手感和准度都很不错，一上来就取得大比分3:0的领先，其中第二、三局分别打出单杆137分和113分。丁俊晖之后连扳两局，其中第四局也打出单杆119分。不过徐思又连赢两局，以5:3领先。

　　　　根据赛程和报名情况，由于冰球和冰壶项目的参赛队较多，亚冬会冰球比赛将从2月3日开始，是本届赛事最先开始的比赛，冰壶比赛从2月4日开始。这两个项目将在闭幕式当天决出本届亚冬会最后4枚金牌。开幕式当天，短道速滑将进行首日比赛，并在2月8日和9日分别决出5枚和4枚金牌。速度滑冰将于2月8日至11日进行，共产生14枚金牌。花样滑冰是冰上项目最晚开始的比赛，将于2月11日至13日进行，产生4枚金牌。高山滑雪、越野滑雪、单板及自由式滑雪、冬季两项和滑雪登山等雪上项目均在亚布力滑雪场进行，于2月8日开始陆续展开比赛，至2月13日全部结束。本届亚冬会近半数金牌在2月8日和9日决出，这两天将分别决出17枚和13枚金牌。