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此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。
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从艺50年，周建明见证着舟山核雕的起起落落，从意气风发的小伙子，渐渐熬成了双鬓斑白的老人。即便如此，他并不服老，经常一雕就是一整天，直言“三天不拿刻刀就手痒”。提起核雕村的往事，他仿佛又回到了当年走南闯北的日子。
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