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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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复旦大学图书情报专业古籍保护与修复方向2023级研究生武士勋选择学习古籍保护与修复专业“不是由于一时的冲动，而是出于长期的喜爱”。这个年轻人从小就对书籍很感兴趣。在学校附近的旧书市场，他注意到，这些旧书都有不同程度的损伤，或纸张发黄变脆，或书脊损坏掉页。
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