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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
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寒假将至，大四学生何元希望抓紧假期时间旅行，却踌躇不定——冬天出行，目的地气候是否舒适？放假期间，热门旅游景点是否人流量太大？临近春运，返乡的车票还没有着落……各种顾虑让她迟迟不能确定目的地。在社交媒体上了解到“盲盒式旅游”后，她决定不让这些顾虑绊住出发的脚步，用一张“盲盒”开出来的车票指引未来的旅程。
香港正版资料第一版网站当地时间2月21日，央视记者获悉，美国总统特朗普当日表示，美国财政部长贝森特前往乌克兰试图达成一项获取乌克兰矿产的协议是“浪费时间”。特朗普还表示，乌克兰总统泽连斯基是否出席和平解决乌克兰冲突的会议“并不那么重要”。
