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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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何小明介绍，为了做大做强假发产业，镇里计划拿出40亩地建假发产业园，引导行业规范发展、企业规范用工。现在，水江农民大胆进军跨境电商，在山旮旯里，面向全球销售假发产品，仅2024年，镇里假发产业的年产值就超6亿元。
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