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调查显示，面试时太紧张（49.95%）、表达沟通欠缺（49.46%）是受访者眼中求职失败的主要原因。应届毕业生求职过程中，需要与面试官面对面打交道的面试环节，成为较大的难关之一。社交平台上，不少毕业生分享自己慌乱的面试场景，也有不少求职者交流面试经验和思考。
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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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