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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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作为中越两国重要的贸易桥梁，硕龙口岸的正式开通将更好地促进人员经贸往来和广西高水平开放高质量发展。依托周边丰富的旅游资源，可拉动跨境游、边境游、民俗游等跨境特色旅游业发展，促进两国文化交流。硕龙口岸的通关也将进一步带动边境地区的经济发展，为当地创造更多就业机会，促进边疆地区经济社会发展和稳定。
正版澳门2025生肖号码像第一次参加亚冬会的柬埔寨和沙特运动员一样，辰卓·道尔吉需要在欧洲雪场完成训练，而对生活并不富裕的这些“冰雪新军”而言，一边打工一边训练也是常态，但他们乐在其中。他们需要成为各自国家青少年的榜样，激励更多青少年投身冰雪运动，这同样使得很多运动员来到哈尔滨不是为了比赛的胜利，而是为了参与其中，达成参与冰雪运动的历史使命。
