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　　　　文件显示，善后方案具体涉及四个方面。首先，经济补偿方面，将按照“N+1”的标准提供。其中，“N”为司龄起算日至2024年12月20日的服务期限折算，“1”为上个月的基础月薪和津贴（餐补及话补），截止到离职日尚未享有的年假及调休予以折算。

大赛分为三个阶段，3月18日至6月30日为征稿期，在此期间，作者可将参赛作品经由灯塔专业版投递（投稿地址：https://yida.alibaba-inc.com/o/storys#/）；7月至9月为评审期，阿里影业评审团、媒体评审团，以及由业内知名导演、编剧、作家组成的决赛评审团将依次筛选、评审参赛作品；随后，在“薪火好故事”颁奖礼上，优秀创作者可获得现金奖励、现场与行业人士交流创作经验，优秀作品也将开启相应的影视孵化之路。

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。