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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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“以前这里是一片荒岛，20世纪70年代围垦人和蛇蟠居民住在石洞内。”蛇蟠乡副乡长张文杰说，自启动三门健跳——蛇蟠“海岸仙境”县域风貌样板区创建工作两年来，他们对废弃石洞进行整治修复，使海岸生态景观变美了。
2025年澳门传真免费资料大全乘船而行，南京夫子庙文化旅游集团总经理刘晶晶介绍，桃叶渡是“十里秦淮”水上游览线东五华里的精华所在。当经过秦淮两岸的朱雀桥、桃叶渡，以及江南贡院、白鹭洲公园、东水关时，画舫推开碧水，凌波荡漾，这些古地名不再只是文人墨客笔下遥远的传说，而是成为眼前流淌着诗情画意的醉人景象。
