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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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音乐剧《伪装者》改编自作家张勇所著的谍战推理类小说《谍战上海滩》。2015年，由该小说改编的电视剧《伪装者》开播即收获如潮好评，成为风靡一时的口碑佳作。六年后，《伪装者》以音乐剧的形式重新回归，力邀原著作者张勇亲自操刀改编，由电视剧版“明楼”扮演者靳东担任制作人，并集结了中外精良班底强强联手。
香港精准三肖三码期期期准沙特队巴西主帅苏亚雷斯表示球队比中国少休息1天，四分之一决赛前主要以体能恢复为主，“中国队在与澳大利亚队的比赛中表现非常出色，且本可赢球，他们的教练非常了解比赛，在主场球迷面前比赛对我们来说将是一个巨大的挑战。”
