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　　　　车厢里，上了年纪的菜农对手机支付不熟悉，我就挨个帮大家把微信收款二维码设置成手机桌面，再设置好收款到账提示。进出站时要刷身份证，我就准备好带绳圈的卡套，这样就不容易弄丢。还有老乡们总说的，手机老提示内存不够，或者又误触静音键、不响铃等问题，都是我自己家的老人常会遇到的事，看着坐车的老乡们，我也总想到自己的家里人。其实，是“共青团号”把我们变成了一家人。

黔东南苗族侗族自治州策划了“雷山苗年暨鼓藏节系列活动”“从江侗族大歌节”“2024贵州环雷公山马拉松”“2025年‘村超村晚’”等上百个文体旅活动。黔西南布依族苗族自治州将推出打铁花、布依族转场舞、苗族板凳舞、彝族“阿妹戚托”舞蹈等民族活动体验，等等。

　　　　韩宁总结，其实岁末综合征是由个人心理、社会环境、文化背景和生理因素共同作用而形成的情绪状态，了解这些生成原因有助于我们更好地识别自身的情绪来源，并采取有效的应对策略。我们可以通过合理调整目标期待、改善时间管理、注重身心健康以及寻求社会支持等方法，有效缓解年底的焦虑情绪。