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而就从业者个体来说，“自律”是最好的方式。例如，某卫视多位艺人自发签署《艺人艺德承诺书》；一些青年演员主动走入体制内，接受更严格的从业约束；还有一批经纪人与演员参加相关培训班。这些都在一定程度上向大众展示了他们自律的决心与态度。不过，一纸承诺书不是从业通行证，一次短期培训更无法为个体“背书”。我们更期待的是多方参与，以思想价值为引领，对文娱全产业链、创作生产全过程进行有效监管。
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当朋友和我们分享一件事时，他们是有什么需求、想获得什么呢？如果是好消息，可能是想获得肯定、夸赞、羡慕；如果是坏消息，可能是想获得共情、安慰、一起吐槽发泄；如果是八卦信息，可能是想获得讲出来的机会……但当我们转而聊起自己，或者反驳对方时，我们只站在了自己的角度，让对话只围绕着自己的心意转，并没有看到和满足对方的需求。正是这种缺乏换位思考的心态，让我们采用了破坏性的回应，让对话充满了“聊缩力”。
澳门平特一肖王网站武磊的伤势是在亚冠比赛前加重的。当时他和球队一起出征日本备战，可就在赛前训练中膝盖反应加重，不得不提前返回上海。回国后，武磊即刻前往医院进行治疗，但显然伤势恢复得并不顺利。在抵达迪拜后，武磊在前两天都没有前往训练场，只是在健身房做一些恢复训练。在10日的训练中，武磊终于出现在了训练场中，但他右膝仍裹着厚厚的冰袋无法参加合练。
