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　　　　吴宇智告诉记者，自己之前存了几百个表情包，因为一次意外被清空，本来很心疼，可后来发现，删除这些内容并没有给自己带来任何影响，而且如果需要了临时去找也挺方便的。总结自己的囤积历程，他建议大家减少盲目的数字囤积行为，“比如平时看到一个内容就想着‘不管用不用得到，先顺手存起来再说’，这种想法最好不要有。我自己在这种情况下储存的内容最后都没被利用起来”。

如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。

　　　　实际上，该报告由清华大学新闻与传播学院沈阳教授团队在其公众号免费发布。2月11日，清华大学新闻与传播学院在公众号发布提示称，“《DeepSeek：从入门到精通》报告完全免费下载并以学术研究为目的，请仔细甄别各种假借我院或相关教师个人团队名义的付费下载或培训活动。”截至记者发稿时，上述店家已售出近2000件报告文档。