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空间站任务艰巨复杂，航天员飞行时间长达3到6个月，对其身体素质、知识技能、应急决策与处置能力、心理调适能力等都提出了极高要求。因此，航天员必须接受全面系统的训练，在思想、身体、心理、知识储备和操作技能等方面具备执行飞行任务的能力，做好执行任务的准备。
2025澳门传真内部绝密信封北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
