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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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626969免费资料大全2025《剧好听的歌》是中国首档全明星OST（影视原声）节目，创新的定位、精良的制作，让节目在播出后，显现出影视IP放大器特质，日渐成为影视内容“打歌”舞台。本次《超能一家人》主创不光带来歌曲，还与观众亲密互动，介绍了影片中的角色和超能力。艾伦进入录制现场前，节目组还给他设计了一系列考验，搜集五个超能角色潮玩的过程，让观众评价“好欢乐”。“看完直接被种草，必须去电影院消费下。”有网友在社交平台说。
