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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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非遗是山西文化传承与创新的活力源泉。剪纸艺术那灵动的线条，仿佛能在指尖跳动；面塑作品那栩栩如生的造型，好似赋予了面团生命；漆器工艺那精美的图案和温润的质感，让人爱不释手。这些非遗文创产品，将传统的技艺与现代的创意相结合，让山西的文化以一种崭新的、富有活力的形式走进人们的生活。
2025年澳门生肖卡表图闫俊涛表示，“青少年蹭跑”现象最值得警惕的是评论中不少将其视为“正能量”的评价，“这说明我们缺乏科学、健康的跑步文化和体育观”，在他看来，近年来，中国路跑赛事的迅速发展有助于让新一代年轻人摆脱跑步运动“枯燥”“乏味”的刻板印象，但前提是要通过家庭、学校甚至赛事体系的正向引导，“要先从适合身心健康的距离开始，从趣味开始，绝不能一蹴而就”。让青少年跑起来这件事，赛事应该主动“卷”。
