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中国青年报客户端亚布力2月14日电（中青报·中青网记者 梁 璇）作为哈尔滨亚冬会不丹代表团唯一的运动员，辰卓·道尔吉在中国留下了最珍贵的回忆，尤其在开幕式上举起不丹国旗走在体育场中央，算是他一生中最难忘的时刻。
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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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