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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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沙特阿拉伯代表团团长 哈马德·阿尔哈维什：亚冬会不仅仅只是一个体育的盛会，也是亚洲大家庭聚集起来一个友谊的盛会，包括运动员，包括各个代表团大家都欢聚在一起，通过比赛，增进情感，这是一份让大家都难忘的经历和体验。对于开幕式，包括火炬点火的环节设计以及整个会场的场景演出，也是非常期待，相信会有一个让所有人都很惊喜的呈现。
今期四不像特肖图华理团队通过酶制剂取代盐酸对N-乙酰氨基葡萄糖脱乙酰，是实现氨糖全生物法制造的核心环节，高效脱乙酰酶的挖掘与改造是关键。“我们从嗜热微生物菌种库中通过定向筛选、分子改造获得高转化率的脱乙酰酶，并通过创制新型载体进行酶固定化来降低生产成本。”赵黎明介绍，该技术成功取代了传统的盐酸水解脱乙酰法，实现了氨糖的全生物法工业化制造。
