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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

11月23日，海南三亚，第十二届全国少数民族传统体育运动会秋千项目55公斤以上级双人触铃比赛现场。秋千流行于我国东北、中南、西南等地区，具有悠久的历史。在1986年第三届全国少数民族传统体育运动会上，秋千首次被列为竞赛项目。在本届运动会的18个竞赛项目中，秋千也是唯一一项仅女性运动员参加的项目。

　　　　航天员开展舱外维修和防护，为空间站筑牢安全屏障。当前，空间碎片日益增多，长期运行航天器受到空间微小颗粒撞击的情况在所难免。前期检查发现，空间站太阳翼曾多次受到空间微小颗粒的撞击，造成轻微的损伤。安装空间碎片防护装置可以为空间站关键部位提供保护，减少太空垃圾撞击对空间站结构、设备和系统的破坏风险，确保空间站长期稳定运行，保障航天员的安全和各项任务的顺利进行。