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有外卖平台借助AI生成技术，把用户年度数据融到短剧之中，让用户以第一人称视角过足了瘾。有App以颁奖的形式呈现用户年度报告，比如有社交平台给经常熬夜使用的用户颁发“这夜蛮值得熬奖”，给兴趣多元的用户颁发“偷偷进步奖”。
36码必中大包围除了目标未达成的恐慌，工作与财务压力也是年末焦虑不可忽视的一部分。年底的工作任务繁重，消费支出也大幅增加，这让我们感到不堪重负。韩宁说，“压力应激理论告诉我们，过高的压力会引发心理和生理负担。为了缓解这种压力，我们可以学会寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们的理解和支持会给予我们力量。同时，我们也要学会拒绝一些不重要或超出自己能力范围的任务，避免过度承担，让自己陷入无尽的忙碌之中。”
