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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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那成为“小胖墩”或“小眼镜”是不可避免的吗？其实未必。随着《2023年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》等政策明确提出学生总体近视率会被纳入政府绩效考核后，各地对中小学生体育活动的支持力度愈来愈大，不少行动已取得成效。例如截至 2024 年，长沙市的学生近视率已从 2021 年的 53.6% 下降到了 50.1%，体质健康优良率也从 42.0% 提升到了 55.1%。
澳门九点半论坛公告显示，因存在拒绝、阻碍监督检查的违法行为，深圳证监局决定对时任康铭盛执行董事李迪初等三人责令改正，分别处以100万元罚款。同时，因子公司康铭盛虚增利润和应收账款，导致*ST长方2020年、2021年年报存在虚假记载，深圳证监局拟对*ST长方及多名责任人给予警告，分别处以100万元至500万元不等的罚款。
