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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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从降温进程来看，3月2日，西北地区东部、华北中南部、黄淮等地部分地区降温明显。3日，江淮、江南一带成为降温核心区。4日，主要降温区域推进到江西、福建、浙江等地。5日，华南到西南地区东部气温仍有小幅下降。
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