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　　　　在甘肃临夏东乡县的农村长大，家境贫寒的马忠明13岁就出门学拉面，历练多年后，自己创业开拉面店，生意做得风生水起。2023年积石山地震发生后，他的团队震后第二天一早就到达灾区，在地震震中区域为严寒中的群众送上了热气腾腾的爱心拉面，受到各方点赞。

杨羽羽认为，年轻人要给自己积极的心理暗示。“成长就是不断‘撕碎’自己又不断重构的过程。如果负能量得不到消化，就会产生自我质疑、情绪内耗等问题。积极的心理暗示能帮助我们尽快走出来。比如我之前有项工作没完成好，很自责，但我也宽慰自己，已经有了很大进步，要多磨炼自己。这样想心态就会更加平和，行动上更加张弛有度。”

　　　　虽然这两个年度词汇的语料库主要来自英语世界的各种新闻报道，但这一现象引发了不同语言世界年轻人的警惕与共鸣，因为不少人都有过类似的体验——明明什么也没做，只是躺在沙发上刷手机，却感到格外疲惫；明明一直在“阅读”，却很难静下心来去思考问题。