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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

本报讯（记者 雷嘉）2026年以前北京市要建立库容10万株以上的微生物菌种保藏库，新增专利保藏菌株约1万株，新增3家合成生物制造上市企业，初步形成1至2个百亿级产业集聚区。近日，市科委、中关村管委会联合市发改委、市经信局印发《北京市加快合成生物制造产业创新发展行动计划（2024-2026年）》，加快布局本市合成生物制造产业。

　　　　最高人民检察院党组成员、副检察长苗生明说，“两高两部”联合出台《关于办理醉酒危险驾驶刑事案件的意见》是巩固十多年醉驾治理经验和成效，推动我国醉驾治理体系更加成熟完善的重要举措，为其他常见多发轻微犯罪治理积累了经验、提供了范式。总体上看，《意见》实施顺利，成效明显。