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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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刘国梁还建议WTT最高水平的四站大满贯赛、六站冠军赛应单独给予奥运冠军、世界冠军等功勋运动员参赛名额（外卡或其他形式），一方面能体现国际组织对功勋运动员的尊重和爱护；另一方面，这些运动员的参赛将会是国际组织、赛事主办方和球迷乐见的。
香港小鱼儿资料大全石榴云/新疆日报讯（记者 郭玲报道）11月26日，以“民族大联欢·天涯共此时”为主题的第十二届全国少数民族传统体育运动会民族大联欢文化活动在三亚市举行。全国各地代表团相聚“天涯海角”景区，各族运动员在海边延展出一条绵长的“民族风景线”。
