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图①：在2024年国家和地区奥林匹克委员会协会颁奖典礼上，马龙获得杰出运动生涯奖。36岁的马龙连续参加4届奥运会，在巴黎奥运会上，他同队友夺得乒乓球男团冠军，收获个人奥运会第六金，成为中国队奥运史上获得金牌最多的运动员。图为马龙在2024年世界乒乓球职业大联盟中国大满贯男子单打1/4决赛中。

　　　　多年前，美国儿童运动与健康顾问研究院麦坎布里奇博士就在一份研究报告中指出——直到青春期，儿童的主要锻炼重点是掌握运动技能，而非耐力训练，真正有目的的耐力锻炼应在14岁开始为宜；此外，一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里，比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人，更有可能受伤。