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实际上，年轻人晚上9点后进食或者放松到凌晨再睡可能对身体造成一定伤害。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科医生李冉指出，由于人体本身的节律、激素分泌受到昼夜的影响，夜间进食或者晚睡都是违背正常生物钟的行为；一般建议晚上9点以后不进食，晚上11点以前睡觉。“夜间进食的伤害之一是肥胖，到了晚上，身体的消化、代谢水平都会降低，食物更容易转化成脂肪，严重的话会诱发高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病；偶尔一次不见得伤害特别大，但一般而言不建议这样的行为，还是倡导大家保持健康的生活方式。”
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“每年春运，货运列车数量增加，我们的任务会更重，开车要小心，检查要仔细。”张玉龙对徒弟叮嘱道。在春运期间，他们的任务更加繁重，责任也更加重大。作为师傅，他不仅要将驾驶技术传授给周玉锋，更要将“安全第一”的责任意识深植于徒弟的心中。
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