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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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“花被大家如此喜爱，并认为是美学中重要的元素，是因为它非常纯粹，是大自然给我们的最简单直接的美丽。”他说，花不需要人类也可以长得很好。无论人类用何种科技方式与花互动，花都有它自己的成长态势，正是因为花具有主体性和生命力，人们对它就有了更多文化上的喜爱和结合。花进入时尚领域后就变得更加多元化，花艺是私密的，也是随心的。可以时尚高端，也可以作为日常点缀，戴在耳朵上、头上，成为生活中开心的小细节。
高级资料彩吧图库在参与大足石刻保护的这几年里，刘小雨在前辈们的指导下，接受各类培训，已基本熟悉了大足石刻文物保护修复的操作流程。他也感悟到，“敬畏心、爱心、细心”是文物保护工作者共有的特质，“做文物修复的人在长期与历史对话的过程中，也会变得更加专注、平静”。
