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　　　　玄武是中国古代神话中的“四灵”之一，一般形象是龟蛇合体，龟自古以来就被视为长寿的象征，而蛇也有长寿之意，因此，玄武就获得了长寿的内涵。陕西西安西汉长安城遗址出土有玄武纹瓦当，正中为一龟蛇交缠的图案，龟作趴伏之态，蛇弯曲盘绕龟身，形态生动逼真，这些瓦当被用于宫殿等建筑的屋檐上，寓意着守护和吉祥。

比如，当我问他们，“你有没有思考过自己的性格、兴趣爱好，是适合做科学研究，还是从事营销实践，或自主创业？”同学们的答案往往是，“我其实对其他事情更感兴趣，但是学长学姐不建议我做这件事”。这种情况可能会导致一个更糟糕的结果，就是原封不动遵照“过来人”的建议去做，反而在实践中发现“理想很丰满，现实很骨感”。

　　　　中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍，肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式，要通过体重管理“小切口”，推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议，保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。