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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

詹雯觉得，现在网络平台“贩卖焦虑”的风气加重了自己内心的不安。“我经常刷到一些升学机构和博主渲染、夸大信息差和内卷现象，说大学一定要绩点、实习、发文章三手抓，用‘贩卖焦虑’的形式谋取流量，卖课、卖习题获得利益。”詹雯说，“现在网上各种专业都有‘快跑’‘避雷’的帖子，让我有种选择哪种职业都是在泰坦尼克号上选座位的错觉。”

　　　　一边是对用户的宠爱，一边是持续深耕“宠爱剧场”，让用户不论是在观剧感受还是平台体验上，都更感受到优酷满满的爱意。据了解，自2020年起，优酷布局女性题材推出了“宠爱剧场”，旨在为用户提供“有营养的甜剧”。上线3年多，形成了成熟的排播带，持续推出149部精品内容。不仅有《长月烬明》《沉香如屑》《与君初相识·恰似故人归》《冰糖炖雪梨》等多部爆款内容，同时还诞生了《我可能遇到了救星》《我的邻居长不大》《亲爱的洋麻街》等多部黑马剧。