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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
看图猜一肖一特张煌榕：会遇到一些人际关系问题，但对我来说算不上棘手，因为我对于人际关系的期待值比较弱。比如，在跟舍友相处的过程当中，我的态度是只要做好作为一个舍友该做的就可以了。如果遇到分歧，我更多会选择妥协、迁就对方。我跟室友相处就是淡淡的，大家都很有边界感，做自己该做的事情，不互相打扰，这样就挺好的。在社团活动中，我跟一些人不太玩得来，比如他们想去聚餐，我不是很想去，就找个借口不去了。但是，即使无法融入一些环境，我也不会内耗。
