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　　　　中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍，肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式，要通过体重管理“小切口”，推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议，保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。

后来，他向我介绍起他真正的梦想，做一个优秀的特摄剧（特摄指特殊摄影技术，典型的特摄剧如《奥特曼》——记者注）演员。这是他的本行，很多年前，他曾在《铠甲勇士》系列中出演战帅、雪獒，被很多90后男孩记住。不过，这是一个没有“名”的行当，不仅不露脸，且约定俗成的行规是，尽量避免露脸，保持神秘。这些年，他很少有特摄剧可拍，同行也流失严重。他靠拍各类宣传片、信息流广告、短剧糊口，还打算在老家开个小店。但他没放弃。明年，他将迎来一部特摄剧拍摄的机会。

　　　　白桦树下挖出蘑菇，湖面上撒下渔网，辽阔草原上散步的牛羊，绵延至天际的金色麦浪，美食纪录片中的一幅幅画面，让年夜饭有了与时序轮转、山河大地相伴的故事感。这些作品呈现各地年夜饭的特色风味，在比较的视野下凸显中华美食的包容性、丰富性。北方的饺子、南方的汤圆，闽南的海鲜拼盘、青藏高原上的牦牛盛宴……隔着屏幕，在氤氲的蒸汽里看到一起写春联的场景，在剁饺子馅儿的声音里听见孩子的欢笑声，美食的记忆和美好的时光紧紧相连。此刻，美食有了人文的温度，年夜饭更添文化的味道。