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　　　　这辆影视制作车提供了影视制作全流程解决方案，分为数据中心、导演区、制作区和生活区四个区域，车体左右双侧都可以向外扩展，“变身”后的车内面积接近40平方米。主创人员可以通过导演区的监看墙，实现跨地区远程监看和指挥调度；制作区的后期机房支持DIT、调色、现场剪辑人员同时工作，辅助导演实时规划拍摄计划。

完善终身学习体系，为个体提供更好的终身学习环境，63.6%的受访者希望各平台提供丰富的数字化网络教育内容，59.0%的受访者希望提供职业规划咨询服务，助力个人将所学转化为职业发展机会，52.9%的受访者期待创建学习型社区，提供学习资源和场地，50.9%的受访者期待制定针对性政策，促进终身学习体系的不断优化和更新。

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。