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最新研究资深作者、华盛顿州立大学医学院教授汉斯·范·东恩指出，尽管还需要开展更多研究，但现有证据表明，人体节律的紊乱在短短三天内就已显现。这表明通过早期干预预防糖尿病和肥胖是可能的，这种干预还有助于降低熬夜患心脏病和中风的风险。
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发展到今天，衍生节目的数量早已不止一档，比如热播的《明日之子乐团季》，就有《明日高校宿舍日记》《明日高校就这么BAND》《你的明子》《明日之子AfterParty8点见》等6个衍生节目，内容涵盖宿舍生活、组乐队过程、玩游戏。而《这！就是街舞3》更是按时间顺序排好了一周的衍生节目播出时间，真可谓“一周看一部综艺，一部能看7天”。
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