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冬天你来了，可别怕冷，要往松花江上走一走。滔滔江水此刻已经冰封，上面覆盖着雪，但一些雪被扫开，露出光滑的冰面。走过这些地方，外地游客一般有两种表现：一种是小心翼翼，蹑手蹑脚地过去，走到雪上后长舒一口气，再回首有一种涉险过关的幸存感。另一种，则是看到了冰瞬间兴奋起来，不由分说，一个箭步就滑了出去。
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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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