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中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍,肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式,要通过体重管理“小切口”,推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议,保持健康体重:第一要控制能量摄入,注重营养均衡,合理安排一日三餐,每天吃好早餐,少油少盐少糖,保证优质蛋白质摄入;第二,打破静态行为连续性,每周进行150分钟中等强度运动;第三,提升健康素养,坚持良好生活习惯。
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北京时间1月4日凌晨,2024-2025赛季国际雪车联合会钢架雪车世界杯在德国温特贝格进行,在混合接力比赛中,中国组合赵丹、林勤炜以总成绩2分00秒87的成绩获得冠军,另一对组合黎禹汐、殷正以2分01秒28收获铜牌,银牌被奥地利队获得。
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