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会后，和同行谈起垂直策略，邵千里说，这需要真的有扎根某领域的积累，如果“你哪都垂不下去，只能垂自己的人生”。这是指成长型人设。人设也无须高级复杂，比如爱吃泡面的女孩、爱穿拖鞋去踩水坑的人、被员工欺负的“最卑微老板”。他现场给一名博主出主意，让她在视频中用粉笔在黑板上写字，“一定是粉笔”，因为用马克笔写字的人太多，且粉笔的声音特别。
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和武术一样，棋类同样也是深受孩子们喜爱的项目，来自四川省成都市胜西小学的刘思妍在接受记者采访时有些腼腆，但她对国际象棋的喜爱却十分笃定。“国际象棋的好处之一，是让我数学思维变得更好了，之前我在班里数学也就是10名左右，现在已经可以排在前五名了，国际象棋锻炼了我逻辑思维的能力。”
香港内部资料精准查询网站在进行第二次调查时，研究人员用简易智力状态检查量表来评估参与者的认知功能。得分在22分（总分30分）以下，被定义为轻度认知功能障碍（MCI）。在平均为16年的监测期内，总共确认了2400例MCI，不锻炼的人MCI的患病率为26%，周末勇士为14%，经常锻炼的人为18.5%。
