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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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当前，“3岁以下婴幼儿照护”是不少年轻家庭的“急难愁盼”。双职工家庭、老人不能帮忙、保姆费用昂贵，这时，谁来帮助带娃？如何满足年轻父母的托育“刚需”？近期，国务院办公厅出台的《关于加快完善生育支持政策体系推动建设生育友好型社会的若干措施》（以下简称《若干措施》）为解决年轻人托育难释放了哪些重磅信号？
澳门2025图库资料免费大全1月29日（正月初一）“来图书馆吧！新春民俗会”将在总馆北区二层大厅拉开帷幕。活动现场将设置“灯谜墙”和“读者寄语墙”供读者互动留念，读者在此不仅可以猜灯谜、集印章、兑好礼，现场还将开展丰富多彩的互动体验活动，活动将持续到2月4日（正月初七）。
