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　　　　成都蓉城坐镇主场迎战武汉三镇。上半场，成都蓉城球员费利佩近距离头球被扑，卡隆屡屡造险未果。半场战罢，双方互交白卷。下半场第60分钟，费利佩弧顶推杆死角破门，为成都蓉城贡献一粒进球。最终成都蓉城以1:0战胜武汉三镇。

苏翊鸣在第一轮选择了1800转体（Back 1800 Indy），稳稳落地获得了88.00的高分；第二跳选择了较为保险的1620转体（Switch Back 1620 Stalefish），获得76.00分；到了决定性的第三跳，苏翊鸣选择了挑战1980转体（Switch Back 1980 Stalefish），落地后手稍有扶雪，获得了82.75分。

　　　　其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。