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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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“拍摄府衙闹元宵已经成为我每年的‘必修课’。”摄影师三木已经连续四年在闹元宵活动中抓拍影像。他介绍，自己经常在短视频平台刷到西安大唐不夜城、杭州宋城、洛阳洛邑古镇等视频题材，而“府衙闹元宵”这样的本地文化品牌活动有利于高安城市软实力的构建，有助于提升城市知名度。“让我们摄影师也有了更多的创作空间。”（记者 秦亮 通讯员 左橙）
香港正版综合资料免费大全在浩瀚的中华文化星空中，生肖文化宛如一颗璀璨的明珠，以其独特的魅力搭建起贯通古今的桥梁，承载着中华民族数千年的情感脉络与历史记忆。于十二生肖序列中，蛇的神秘形象，始终吸引着文艺创作者的目光，成为他们不懈探索与描绘的对象。
