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借助技术辅助手段，使用应用程序管理工具。鼓励家长和学生一起利用手机内置的“屏幕使用时间”“应用限额”等功能，设定合理的使用限制。推荐教育类App，引导学生使用有益的学习型App，如在线课程、语言学习工具、科普知识平台等，使手机成为学习助手。

　　　　漫步在拉萨的大街小巷，“年的味道”愈发浓厚，家家户户采办年货的热情也日益高涨，呈现出一派红红火火的热闹景象。那么，你知道藏历新年的特色年货都有哪些吗？“罗萨梅朵”、羊头、酥油花、“切玛盒”……这些传统年货寓意着新的一年风调雨顺、五谷丰登、吉祥如意，是藏历新年“必不可少”的年货。2月21日，记者走上街头，沉浸式体验充满“烟火气”的浓浓年味。