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张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

　　　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 刘言 通讯员 李果）湖南某制药公司私设暗管、将未经处理的废水排放至浏阳河，为其偷排提供指导、掩护、出具虚假检测报告的三家环保服务机构一同被查处，经司法确认，4方共同承担576万余元的生态环境损害赔偿。这是12月12日，湖南省高级人民法院公布的5个环境资源审判典型案例中的一例。