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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

每个人的解说风格不同，理想的博物馆讲解也没有统一的“标准化”样貌，但有一点理应存在共识：好的讲解，应当是对人心和灵魂的触动，而不仅仅满足于戳中人们的笑点和“八卦心”。毕竟，那些琐碎的奇闻轶事终归只是作为调剂的“佐料”，展品所承载的人文底蕴和历史纵深感，才是更值得被探讨和关注的主题。

　　　　中国青年网讯（记者 张亚云）国家统计局今天发布的数据显示，1—11月份，新建商品房销售面积86118万平方米，同比下降14.3%，其中住宅销售面积下降16.0%。新建商品房销售额85125亿元，下降19.2%，其中住宅销售额下降20.0%。11月末，商品房待售面积73286万平方米，同比增长12.1%。其中，住宅待售面积增长18.4%。